Vinyasa yoga — dynamische flow in Nederland
Vinyasa verbindt beweging en ademhaling. Bij Keuzekern bieden we toegankelijke lessen voor alle niveaus — van beginners tot gevorderden.
Wat is Vinyasa?
Vinyasa is een actieve yogastijl waarbij houdingen soepel in elkaar overgaan, synchroon met de ademhaling. De lessen versterken kracht, flexibiliteit en focus.
- Flow-gebaseerde sequenties
- Focus op adem en beweging
- Geschikt voor alle niveaus
Kracht & uithouding
Dynamische flows bouwen spierkracht en cardiovasculaire conditie op.
Beweging & adem
Continu bewegen met ademhaling vergroot lichaamsbewustzijn en focus.
Balans & herstel
Afwisseling in tempo en herstel biedt balans tussen inspanning en ontspanning.
Lesaanbod en niveaus
Onze vinyasa-lessen zijn ingedeeld naar intensiteit en focus. Kies een les die bij je past:
Rooster voorbeeld
| Dag | Tijd | Les |
|---|---|---|
| Ma | 18:30 | Vinyasa Flow |
| Wo | 09:00 | Vinyasa Start |
| Vr | 19:30 | Vinyasa Intens |
Alle lessen op onze locatie in Amsterdam. Private en duo-lessen op aanvraag.
Veelgestelde vragen
Sanne de Vries
Senior Vinyasa docent — 800+ uur training, gespecialiseerd in aanpassingen en veilige progressie.
Privéles aanvragen
Bezoek onze studio
Keuzekern — Overtoom 58, 1054 HT Amsterdam. Er is parkeergelegenheid in de omgeving en goede OV-verbindingen.
- Ma–Vr: 08:00–20:00
- Za: 09:00–14:00